As lesões nos tornozelos e joelhos são comuns em esportes e atividades físicas que envolvem mudanças bruscas de direção, impacto ou carga excessiva. Elas podem ser classificadas como traumáticas (ocorrem devido a um evento específico) ou por sobrecarga (desenvolvem-se ao longo do tempo

Lesões no Tornozelo
1. Entorse de tornozelo – Estiramento ou ruptura dos ligamentos devido à torção do pé, sendo a lateral (ligamento talofibular anterior) a mais frequente.
2. Fraturas– Ocorrem por impacto direto ou torções graves, podendo afetar a fíbula, tíbia ou tálus.
3. Tendinite do tendão de Aquiles – Inflamação do tendão devido ao excesso de uso, podendo levar a rupturas em casos graves.

Lesões no Joelho
1. Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) – Comum em esportes de impacto, ocorre por movimentos bruscos, como pivôs e aterrissagens erradas.
2. Lesão do Ligamento Colateral Medial (LCM) – Provocada por impacto lateral no joelho, causando dor e instabilidade.
3. Lesão do menisco – Ruptura da cartilagem meniscal devido a torções ou desgaste, levando a dor e dificuldade de movimentação.
4. Síndrome da dor patelofemoral – Desgaste da cartilagem da patela devido a desalinhamento ou sobrecarga.

Prevenção e Tratamento
– Prevenção: Fortalecimento muscular, uso de calçados adequados, aquecimento antes da atividade e técnicas corretas de movimento.
– Tratamento: Depende da gravidade, podendo incluir repouso, fisioterapia, uso de órteses e, em casos mais graves, cirurgia.

A recuperação pode variar de semanas a meses, sendo essencial uma reabilitação adequada para evitar recorrências.

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